Beckenbodentraining ist in jedem Alter wichtig.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die zur Prävention oder zur Verbesserung der Folgeprobleme eines schwachen Beckenbodens nach einer Geburt, in den Wechseljahren oder nach Operationen ihren Beckenboden aktiv stärken möchten.

Wir werden den Beckenboden und seine Zusammenhänge kennenlernen und ihn in verschiedenen Wahrnehmungs- und Spannungsübungen erspüren und kräftigen. Wir werden ein Gespür dafür entwickeln, wie wir im Alltag mit körperlichen Belastungen, denen der Beckenboden ausgesetzt ist, umgehen können.

Für Fragen wird in entspannter Atmosphäre ausreichend Zeit sein. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen sind leicht erlernbar und auch zu Hause durchführbar.

Der Kurs ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. D.h., dass die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung Ihrer Krankenkasse anteilig erstattet werden können. Hierfür müssen Sie an mindestens 80% der Termine anwesend sein.

Status:

Kursnr.: 2324-6127B

Beginn: Mi., 17.04.2024, 19:45 - 20:45 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Schulberggebäude, Stöffler-Saal, gesamt

Gebühr: 80,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte